Una técnica buena comunicación
Contar palabras:
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Resumen:
En este artículo se describe cómo puede mejorar la comunicación con el mensaje "Yo"
Palabras clave:
comunicación "I" de mensajes, la comunicación, la buena comunicación, la técnica
Cuerpo del artículo:
Los seres humanos son seres sociales y que están interactuando con la gente todos los días de nuestra vida. A menudo, nuestra felicidad depende en gran medida de cómo las interacciones con cada persona a su vez a cabo. Esto es especialmente cierto de los que nos preocupamos por ejemplo, en una estrecha amistad, así como en el matrimonio. Sin embargo, debido a que cada personalidad que tratar es única y presenta sus propios retos, la gestión de la miríada de relaciones nos obliga a observar conscientemente el proceso y el impacto de nuestras relaciones para que podamos seguir ganando conocimientos, la comprensión y experiencia en el desarrollo de relaciones de manera positiva manera.
Me he dado cuenta que para tener una buena gestión de las relaciones, tenemos que ser firme y honesto al compartir nuestros pensamientos, sentimientos y preocupaciones. Sin embargo, esto debe hacerse de una manera que no provoque a la otra parte, sino que es respetuoso y alienta a ambas partes a escucharse unos a otros. Una buena manera de hacerlo es a través de la técnica de comunicación de mensajes "yo".
En el "yo", las declaraciones se hacen sobre nosotros mismos, cómo nos sentimos y nuestras preocupaciones, y las acciones de la otra parte ha llevado a las preocupaciones. "" Los mensajes se centran en la otra persona y por lo general se llevan a la otra parte a la defensiva a menos que el "usted" mensaje es una declaración positiva de la otra persona. Por ejemplo, un esposo o esposa está esperando el regreso de la esposa y cuando vuelve el cónyuge, él o ella podría ser recibido por el siguiente: "Usted es siempre llegar tarde ¿Por qué no puede volver antes!?" Este "Usted" mensaje conduce a la sensación de culpa y cónyuge atacado y la comunicación posterior probablemente no sería una amable uno. En una situación de conflicto, "Usted" mensaje se centra en atacar a la otra persona. Como resultado, los principales problemas son dejados de lado. Por el contrario, en este mismo escenario, un "yo" mensaje sería el siguiente:. "Me siento un poco solo a la espera de que vuelvas a casa me preocupa que a menudo tarde a casa y me pregunto más bien frustrados cuando ' vamos a estar en casa. " En esta declaración por lo tanto, las cuotas de los altavoces de sus sentimientos y preocupaciones. La comunicación clara de la preocupación es un buen punto de partida de ambas partes para resolver lo que se puede hacer al respecto.
Mensajes "yo" son eficaces porque la atención se centra en el problema o inquietud, y no en la otra persona. El hecho de compartir los sentimientos del hablante también puede conducir a una mayor confianza en la relación, ya que muestra el orador está dispuesto a mirar dentro de sí mismo y asumir la responsabilidad de sus sentimientos.
De hecho, en general, en la mayoría de las interacciones, mi opinión es que el uso de los mensajes "yo" es siempre superior a "" los mensajes y es una manera más respetuosa de la comunicación. Así, incluso en la expresión de sentimientos positivos, un "Usted" mensaje: "Te ves bien en este vestido", se podría mejorar "yo": "Estoy tan feliz de verte Recuerdo toda la diversión que antes. tener. Te ves bien ".
En general, hay tres partes de un mensaje "Yo":
Me siento _________________ (expresar tu sentimiento)
cuando _____________ (describir la acción que le afecta o se refiere a la sensación)
porque _______________ (explicar cómo la acción que afecte o se relaciona con el sentimiento)
El orden en que las 3 partes se expresan generalmente no es importante.
A veces, una cuarta parte podría ser añadido. Esto indica nuestra preferencia por lo que nos gustaría que se celebrará en su lugar.
Entre los ejemplos de más mensajes "yo":
"Me pone muy ansioso cuando usted levanta su voz en mí, porque me hace sentir como si hubiera hecho algo muy malo. ¿Podría usted por favor, no levantar la voz cuando hablamos?"
"Estoy tan feliz que está aprendiendo a cocinar porque entonces sabrá que usted puede preparar su propia comida cuando no puedo estar en casa a tiempo para cocinar."
"Cuando uno lleva tanto tiempo hablando con su amigo en el teléfono, me preocupa que pueda haber llamadas de urgencia que no puede venir a través. Además, me siento frustrado como me gustaría pasar más tiempo con usted. ¿Cómo pedirle a su amigo llamar en otro momento, cuando no estoy alrededor. "
El uso del "yo" no puede venir naturalmente a la mayoría de las personas inicialmente. Sin embargo, con la práctica, usted se sorprenderá de cómo va a empezar a gustar el enfoque de comunicación, especialmente cuando usted comienza a experimentar el buen resultado de las interacciones de mayor calidad y unas relaciones más armoniosas.
Referencia:
1. http://www.succezz.com/S2/ForbiddenPsychologicalTactics.html
2. http://www.succezz.com/happy1.html
3. http://www.jacobgan.com/MotivateYourWayToSuccess.html
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