Acciones de amor

Acciones de amor

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Resumen:
Myrna, de 38 años y un médico de éxito, buscó mi ayuda porque se siente a menudo insuficiente. Mientras que ella realmente se valora
como un médico, ella no se de valor en sus relaciones importantes con amigos y familiares. Además, ella dijo que quería estar en una
relación de amor pero no tomó acciones para cumplir con los hombres disponibles.

En el transcurso de nuestro trabajo conjunto, se hizo evidente que Myrna rara vez se tomó la acción cariñosa en su propio nombre con
sus amigos y familiares. Por ejemplo, ...


Palabras clave:
amor, amor acciones, las relaciones, la superación personal, crecimiento personal, autoayuda, la ansiedad


Cuerpo del artículo:
Myrna, de 38 años y un médico de éxito, buscó mi ayuda porque se siente a menudo insuficiente. Mientras que ella realmente se valora
como un médico, ella no se de valor en sus relaciones importantes con amigos y familiares. Además, ella dijo que quería estar en una
relación de amor pero no tomó acciones para cumplir con los hombres disponibles.

En el transcurso de nuestro trabajo conjunto, se hizo evidente que Myrna rara vez se tomó la acción cariñosa en su propio nombre con
sus amigos y familiares. Por ejemplo, Jessica, uno de los amigos de Myrna, a menudo se enojaba y la culpa Myrna Myrna cuando no
estaba disponible para la cena con Jessica. Myrna se sentiría culpable y responsable de los sentimientos de Jessica y su encuentro
para la cena, incluso cuando estaba agotada del trabajo. Myrna se sientan agotados después de estas cenas y deprimido porque después
de unos días, sin darse cuenta de que era porque ella no había tenido cuidado amoroso de sí misma.

Myrna se dio cuenta de que la razón por la que tenía miedo de estar en una relación se debía a que ella no tenía idea de cómo cuidar
de sí misma alrededor de otros. Ella estaba aterrada de perder por completo a sí misma en una relación importante. Se dio cuenta de
que si ella no podía hablar por sí misma a Jessica, ¿cómo podría alguna vez hablar y tomar la acción cariñosa para ella con un
hombre que estaba enamorado? Se dio cuenta de que iba a seguir a sentirse solo, ansioso, inadecuado y deprimido hasta que aprendió a
tomar la acción cariñosa para ella.

Muchas personas sufren todos los días de la ansiedad, la depresión, el estrés y la ira, así como de los sentimientos de culpa,
vergüenza e inadecuación. La principal causa de estos sentimientos es la falta de acción de amor en su propio nombre.

Amar acciones se dividen en dos categorías: Amar a las acciones de las acciones de sí mismo y de amor en relación con los demás.

ACCIONES DE AMOR PARA USTED

Amar a las acciones por sí mismo son las acciones que atiendan a sus propias necesidades. Cuando usted toma la acción amorosa en su
propio nombre, usted está dejando a conocerte a ti mismo que la materia, que son importantes, usted cuenta. Cuando usted no puede
tomar la acción cariñosa, te dan el mensaje de que no son importantes, lo que conduce a sentimientos de depresión y de
insuficiencia.

Amar a las acciones por sí mismo puede incluir:

* Comer alimentos nutritivos, evitar la comida chatarra y el azúcar, comer cuando tiene hambre y parar cuando está llena.
* Hacer ejercicio suficiente.
* Mantener su entorno laboral o doméstico limpio y organizado.
* Dormir lo suficiente.
* Creación de un equilibrio entre trabajo y juego. Asegúrese de que tiene tiempo para realizar su trabajo, así como el tiempo para
no hacer nada, reflexionar, aprender, jugar y crear.
* Creación de un buen sistema de apoyo de personas que se aman y se preocupan por usted.
* Ser organizado con su tiempo, obtener lugares a tiempo, pagar las cuentas a tiempo, y así sucesivamente.
* La elección de ser compasivo contigo mismo en vez de juzgar a sí mismo.
* Creación de un equilibrio entre el tiempo para sí mismo y el tiempo con los demás.
* Asegurarse de que usted es físicamente seguro con el uso de cinturón de seguridad en un coche, un casco en una motocicleta,
scooter, o moto, gafas de protección cuando sea necesario, y así sucesivamente.

ACCIONES DE AMOR EN RELACIÓN A LOS DEMÁS

Amar a las acciones en relación con los demás pueden incluir:

* Ser amable y compasiva hacia los demás sin poner en peligro su propia integridad o ignorar sus propias necesidades y sentimientos.
* Decir que no cuando quieres decir no y sí cuando quieres decir sí, en lugar de dar para arriba y estar de acuerdo con algo que no
quieren hacer, o automáticamente resistir lo que otro quiere de ti.
* El cuidado de sus propias necesidades en lugar de tratar de cambiar y controlar a los demás. La aceptación de su falta de control
sobre los demás y aceptar cualquiera de ellos cuando se vean o no estar con ellos.
* Hablando de su verdad sobre lo que es aceptable para usted y lo que es inaceptable y la adopción de medidas por sí mismo sobre la
base de su verdad.
* Asumir la responsabilidad personal por sus propios sentimientos y necesidades, en vez de ser una víctima y hacer que los demás
responsables de sus sentimientos y necesidades.
* Creación de un equilibrio entre dar y recibir, en lugar de una calle de sentido único con otra persona.

Como resultado de aprender a cuidar mejor de sí solas y con otros, Myrna ya no se sentía deprimida e inadecuada. Poco a poco perdió
sus temores de estar en una relación, y está encantado de reunión de los hombres disponibles.