Relación con la crisis: 6 razones para no ponerse en buena forma física

Relación con la crisis: 6 razones para no ponerse en buena forma física

Word Count:
618

Resumen:
Descubre la importancia vital de la aptitud física, mientras que en medio de una crisis de relación.


Palabras clave:
la relación, problema de relación, relación de ayuda, crisis de relación, la infidelidad, el problema de matrimonio, la infidelidad, la relación extramatrimonial, cónyuge infiel, marido de engaño


Cuerpo del artículo:
Crisis en las relaciones (ruptura, aventura, enorme conflicto, los problemas de los niños) y la enorme demanda de energía a menudo arrojan nuestras vidas fuera de una pista saludable - que perpetúa nuestra incapacidad de responder de una manera saludable a la crisis.

No se olvide de su cuerpo mientras usted lucha con una relación o una crisis matrimonial.

Es fácil dejarse llevar. Es fácil posponer - Voy a comenzar mañana - su caminar, correr o hacer ejercicio. Su preocupación por las inundaciones de otra persona su vida, dejando poco espacio para otra cosa. O bien, usted se encuentra alterada de manera que parece imposible "hablar a ti mismo" en ponerse en marcha.

Pero las herramientas, el ejercicio y la nutrición son de gran alcance para ayudarte a ti mismo en este punto. Aquí hay 6 razones por las cuales:

1. El ejercicio y la atención a su nutrición cambio de su enfoque a usted. Enfoque exclusivo en la atrofia otra persona de su espíritu, su energía, la productividad, sus emociones y su cuerpo saludable. Usted se desvanecen. Usted disminuir. Usted se convierte en menos de lo que realmente son. Gran parte de mi trabajo con otros les ayuda a empezar a pensar sobre sí mismos y tomar medidas por sí mismos. Este es un paso importante. Y se puede comenzar por centrarse en su cuerpo. Es el mejor, el lugar más práctico para empezar. Su cuerpo es de base. Se trata de una gran parte de usted. Comienza prestar atención a ella.

2. Centrándose en el cuerpo, usando, estimularla, haciendo estiramiento y el sudor es una gran manera de reducir el estrés. Yo no soy un experto aquí, pero entiendo que se activa sustancias químicas del cuerpo saludable y limpia algunas de las toxinas - calmar la mente, corazón y alma.

3. Su confianza crece a medida que comienzan a manejar su cuerpo y ver los cambios en su resistencia, fuerza y belleza. Usted comienza a pensar mejor los pensamientos acerca de ti. Auto-cuidado puede dar lugar a un pequeño milagro en términos de su percepción de sí mismo.

4. Usted va a comenzar a pensar en sí mismo como más deseable y sexy. Su sentido de la sensualidad puede estar en riesgo. Puede ser en la línea. Puede ponerse en cuestión. Las dudas abundan. Es un tema complicado y de gran alcance en nuestra cultura. (Ver algunos anuncios en la televisión.) El ejercicio y la salud física a través de recortes de las dudas. Estar físicamente saludable es sexy. Te sientes más sexual y se convierte en más deseable.

5. La aptitud física es uno de los primeros pasos para convertirse en altamente atractiva y ejercer su poder personal. Una vez que creer y actuar atractivo, el poder de la relación matrimonial o de crisis disminuirá en su vida. En realidad, podría parecer más bien juvenil. Sí, hay algo más atractivo que parece grande. Sin embargo, se empieza por afinando nuestro cuerpo, trabajar y cuidar de ella. Esta es la base para otras formas de atracción y el poder personal.

6. Usted asume el control. Usted puede sentir, como consecuencia de la crisis de las relaciones en su vida, que tiene poco control o influencia. Parece ser un juego de espera. Espere a la otra persona. Esta otra persona o la situación aparentemente dicta cada movimiento y pensamiento. Usted se siente paralizada. Cuando usted comienza a mover su cuerpo, usted tomar el control. Cómo en un gran ejercicio, programa de acondicionamiento físico le hace el dueño de esa parte de su vida. Usted está en control. Eso se siente bien. Eso es bueno.

A partir de un ejercicio o programa de fitness en el medio de una crisis de relación es más fácil decirlo que hacerlo. Por lo general, necesitamos apoyo, aliento o algún tipo de estructura para que nos mueve. Tenemos buenas intenciones, pero el seguimiento a través de falta.

No tienes más que mirar en línea. Hay grandes sitios en la web que le ayudarán a empezar, el fomento de oferta y los recursos y mantener la motivación y en la pista. Disfruta de estos recursos.

las relaciones, la resolución de conflictos, relación de ayuda, consejos de relaciones, mejora del uno mismo

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Cuerpo del artículo:
En las últimas décadas, los socios han pasado largas horas tratando de "solucionar los problemas." Sin embargo, una y otra vez que tropiezan a menudo con un gran obstáculo: simplemente no ven las cosas de la misma manera. No importa el tiempo que hablar y mucho que lo intenten, no termina por sentirse realmente escuchados y comprendidos.

Si bien hay algunas parejas que se acaba, naturalmente, ver las cosas de la misma manera, la mayoría de las personas tienen un momento muy difícil ver las cosas con los ojos de la otra persona. Lo que suele ocurrir cuando "comunicar" es que cada persona trata de obtener de la otra persona a ver las cosas a su manera. En lugar de resolver el problema, cada uno está tratando de tener control sobre cómo la otra persona ve las cosas. Esto a menudo conduce a más conflictos y frustración.

Si bien no estoy sugiriendo que las parejas que deje de comunicarse sobre los problemas y cuestiones, estoy ofreciendo una forma adicional de resolución de conflictos: la adopción de medidas de amor en tu propio nombre.

Esta forma de resolución de conflictos es acerca de la acción en lugar de hablar. Las siguientes son algunas de las medidas que puede tomar que pueden hacer un mundo de diferencia en su relación.

AMAR LAS ACCIONES

1. Elige a ser compasivo con usted y su pareja en lugar de elegir a juzgarte a ti mismo o su pareja.

A juzgar por ti mismo y tu pareja siempre dará lugar a más conflictos. Optar por la atención compasiva sobre usted y su pareja puede cambiar totalmente la energía entre ustedes, incluso sin palabras. Si usted cree que usted o su pareja son malos o no de sus sentimientos, comportamiento, o el punto de vista, entonces usted no será capaz de librarse de la sentencia. Usted se moverá hacia la compasión cuando usted entiende y acepta que las razones de cada uno de ustedes tiene muy buena para sus sentimientos, comportamiento, y el punto de vista. Trate de aceptar de forma compasiva a sí mismo ya su pareja y ver qué pasa!

2. Elige a la práctica auto-disciplina en términos de no decir nada en lugar de comportarse de una manera inflamatorias hacia su pareja.

Práctica cremallera hasta la boca! Practicar el desapego de tener que estar en lo cierto! Práctica de alejarse de un conflicto o calentar la situación, en lugar de saltar a la palestra con la esperanza de ganar. Si se mira hacia atrás, verá que nadie gana cuando las dos personas están tratando de controlar la ira, la culpa, explicaciones, debates, la defensa, conferencias, o de cumplimiento. Sin embargo, si usted elige a pie, caminar con amor y compasión - la intención de adoptar amoroso cuidado de sí mismo en lugar de castigar a su pareja. Andando en la ira es sólo otra manera de controlar.

3. Elija a aceptar que no tiene ningún control sobre los sentimientos de su pareja y el comportamiento, pero que tiene un control total sobre sus propias acciones.

Es mucho más fácil dejar de tratar de controlar a su pareja cuando se mueve en relación con la aceptación que su pareja. Tratar de cambiar a su pareja es una pérdida total de energía. Cambiarte a ti mismo te mueve el poder personal.

4. Elija a tomar cuidado amoroso de sí mismo en la cara de las opciones de la otra persona.

Usted se encontrará con ganas de hablar acerca de los problemas cuando se ve a sí mismo como una víctima de las opciones de su pareja. Sin embargo, cuando la aceptación de su pareja para que él o ella y aceptar su falta de control sobre su pareja, a continuación, puede ver el camino claro hacia la adopción de medidas de amor en tu propio nombre. De hacer la pregunta, "¿Qué es el acto de amor hacia mí ahora?" Dará lugar a ideas de cómo tomar cuidado amoroso de su ser. Preguntando: "Si yo fuera un ser iluminado, ¿cómo podría estar actuando en este momento?" Se abrirá la puerta a formas creativas de tomar el cuidado amoroso de sí mismo.

Loving acciones son acciones que el apoyo de su propio bien más elevado sin perjudicar a su pareja. Por ejemplo, si usted está cansado de ser a menudo frustrados y se precipitó a causa de su pareja por lo general a finales de salir para un evento, puede decidir en su propio vehículo cada vez que su pareja no está listo a tiempo. Mientras que su pareja no le guste su elección, su acción no es perjudicial para él o ella. Es una acción que detiene la lucha de poder y toma cuidado de su auto.

Dejar ir tratando de cambiar a su pareja y la adopción de medidas para su amor propio son las claves para la resolución de conflictos sin palabras.